Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dello Shepherd's Pie, con un delizioso ripieno di tacchino e una purea di cavolfiore!
Czas
45m
Porcje
4 porcje
Poziom
Media
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da forno.
Cuoci il cavolfiore in acqua bollente per circa 15 minuti, fino a quando è tenero. Scolalo e frullalo con un pizzico di sale, pepe e noce moscata, fino a ottenere una purea liscia.
In una padella, scalda l'olio a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare per qualche minuto.
Aggiungi il tacchino macinato e cuoci fino a doratura, poi incorpora il concentrato di pomodoro e mescola bene.
Versa il brodo di pollo nella padella e lascia cuocere per 5 minuti, aggiungendo i piselli e le carote.
Distribuisci il composto di tacchino nella teglia, coprilo con la purea di cavolfiore e livellalo bene.
Se desideri, spolvera con il formaggio grattugiato.
Inforna per 20 minuti, fino a quando la parte superiore è leggermente dorata.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Il Semplice Shepherd's Pie Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Americana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
