Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione leggera della classica Greek Pasta Salad che mantiene l'autenticità mediterranea sostituendo la pasta raffinata con shirataki e potenziando le proteine con feta e yogurt greco. Perfetta come contorno proteico per chi segue una dieta low-carb.
Czas
15m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
185 kcal
Calorie
11 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountCuoci gli shirataki secondo le istruzioni di confezione, scola bene e lascia raffreddare.
Taglia i pomodorini a metà, il cetriolo a cubetti, il peperone a dadini e affetta finemente la cipolla rossa.
In una ciotola, combina shirataki, pomodorini, cetriolo, peperone, cipolla rossa, prezzemolo fresco e feta sbriciolata.
Prepara il dressing mescolando 2 cucchiai di yogurt greco 0%, 1 cucchiaio di olio EVO, aceto di vino rosso, succo di limone fresco, origano secco, sale e pepe.
Versa il dressing sull'insalata e mescola delicatamente.
Riposa in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Insalata di Pasta Greca Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Greca, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
