Popularne kuchnie
Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/AR-201849-mongolian-beef-and-spring-onions-ddmfs-4x3-hero-f8101ac0154f4bffa773894241803042.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico manzo mongolo, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Czas
30m
Porcje
4 porcje
Poziom
Media
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, unisci il filetto di manzo tagliato a strisce con la farina di riso e mescola bene fino a ricoprire uniformemente.
In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio e lo zenzero. Cuoci per 1-2 minuti fino a quando non sprigionano il loro aroma.
Aggiungi la salsa di soia e il miele, mescolando bene. Porta a ebollizione e lascia ridurre per circa 3-4 minuti.
In un'altra padella antiaderente, cuoci le strisce di manzo a fuoco alto per 2-3 minuti fino a doratura, senza aggiungere olio.
Versa la salsa preparata sul manzo e aggiungi i cipollotti e il peperoncino, se lo desideri. Cuoci per altri 2-3 minuti fino a quando i cipollotti si ammorbidiscono.
Servi caldo, accompagnato da un contorno di verdure cotte a vapore.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Mongolian Beef and Spring Onions Protein to bardzo lubiane danie kuchni Cinese, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
