Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della ricetta tradizionale di pancake di Passover in versione monoporzione ad alto contenuto proteico e bassissimo in carboidrati. Sostituisce la farina di matzo con un mix di proteine in polvere e mandorle macinate, le patate con tofu e zucchine grattate, mantenendo il sapore autentico.
Czas
20m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
278 kcal
Calorie
32 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountStrizzare bene le zucchine grattate in una carta assorbente per eliminare l'umidità; rosolare brevemente in padella antiaderente senza olio per 2 minuti e far raffreddare.
In una ciotola, sbattere l'uovo con sale, pepe e cipolla tritata finemente.
Aggiungere il tofu sbriciolato, le mandorle macinate, la polvere proteica e le zucchine raffreddate; mescolare fino a ottenere un composto omogeneo e lasciare riposare 3 minuti.
Scaldare la padella antiaderente a fuoco medio con 1 cucchiaino d'olio di cocco; versare il composto e appiattire leggermente formando 2-3 piccoli pancake.
Cuocere 3-4 minuti per lato fino a doratura croccante; servire immediato con yogurt greco 0% o composta di mele senza zucchero.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Pancake Passover Style - Monoporzione Fit to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
