Name: Paté Proteico Salmone e Prosciutto Low-Carb
Cuisine: Włoska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri il nostro delizioso paté di salmone light, perfetto per uno snack ricco di proteine!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

20 g

Proteine

6 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tritare finemente le olive verdi e il salmone affumicato.

2

In una ciotola, mescolare il salmone, le olive e lo yogurt greco fino ad ottenere una crema omogenea.

3

Aggiungere il succo di limone, il pepe nero e l'aneto, mescolando bene.

4

Trasferire il paté in una ciotola e coprire con pellicola trasparente.

5

Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri il nostro paté leggero di salmone e ricotta, un delizioso snack ricco di proteine e perfetto per una dieta low carb.

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

165 kcal

Calorie

22 g

Proteine

2 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In un mixer, unire il salmone affumicato, la ricotta light e le olive verdi; frullare fino ad ottenere un composto cremoso.

2

Aggiungere il succo di limone e il pepe nero, continuando a frullare per amalgamare bene tutti gli ingredienti.

3

Trasferire il paté in una ciotola, coprire con pellicola trasparente e far riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

4

Servire guarnito con erba cipollina e accompagnato da crostini integrali o verdure fresche.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri il nostro paté di salmone e tacchino: un delizioso snack protein-packed, perfetto per rimanere leggeri e gustosi!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

187 kcal

Calorie

28 g

Proteine

4 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tritare finemente le olive verdi e il salmone affumicato insieme al prosciutto di tacchino.

2

In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone e il pepe nero.

3

Aggiungere il mix di salmone e prosciutto allo yogurt, amalgamando bene il tutto.

4

Trasferire in una ciotola monoporzione e riporre in frigorifero per circa 30 minuti per far rapprendere.

5

Servire fresco, guarnendo con qualche oliva intera e una spolverata di pepe.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri il nostro paté di salmone e prosciutto light, perfetto per uno snack ricco di proteine e leggero.

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

135 kcal

Calorie

21 g

Proteine

6 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tritare finemente il salmone affumicato e il prosciutto crudo.

2

Aggiungere i capperi, il succo di limone e pepe nero, mescolando bene il composto.

3

Incorporare lo yogurt greco e l'aneto fresco, amalgamando fino ad ottenere un mix omogeneo.

4

Trasferire il paté in una ciotola monoporzione e riporre in frigorifero per almeno un'ora.

5

Servire fresco, accompagnato da cracker integrali o verdure croccanti.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Włoska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Paté Proteico Salmone e Prosciutto Low-Carb

Paté Proteico Salmone e Prosciutto Low-Carb to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Paté Proteico Salmone e Prosciutto Low-Carb chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Paté Proteico Salmone e Prosciutto Low-Carb z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Paté Proteico Salmone e Prosciutto Low-Carb

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Paté Proteico Salmone e Prosciutto Low-Carb

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Włoska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat