Name: Peach Syrup Protein
Cuisine: Amerykańska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri il nostro sciroppo di pesca light e proteico, perfetto per dolcificare le tue colazioni e dessert!

Wybierz tę wersję

Czas

20m

Porcje

3 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

30 kcal

Calorie

2 g

Proteine

7 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una casseruola dal fondo spesso, unisci le pesche tagliate a pezzi, l'acqua, il dolcificante e il succo di limone. Mescola bene.

2

Cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando frequentemente, finché le pesche non sono morbide.

3

Utilizza un frullatore ad immersione per ridurre in purea il composto di pesche fino a ottenere una consistenza liscia.

4

Continua a cuocere il composto per altri 2-3 minuti, mescolando, fino a raggiungere la consistenza desiderata.

5

Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare. Versa lo sciroppo in un contenitore ermetico e riponi in frigorifero.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la nostra salsa di pesche light e low carb, perfetta per dolcificare e arricchire i tuoi piatti con gusto!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

3 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

15 kcal

Calorie

2 g

Proteine

2 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una casseruola, unisci le pesche tagliate a cubetti, l'eritritolo e il succo di limone. Mescola bene.

2

Cuoci a fuoco medio-basso per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le pesche saranno morbide.

3

Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente.

4

Frulla il composto con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una consistenza liscia.

5

Rimetti sul fuoco per 5 minuti se desideri una consistenza più densa.

6

Lascia raffreddare completamente e conserva in un contenitore ermetico in frigorifero.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri come preparare una salsa proteica di pesca leggera, perfetta per i tuoi snack!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

3 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

25 kcal

Calorie

2 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una casseruola, unisci le pesche a cubetti, il succo di limone e il miele. Mescola bene.

2

Cuoci il composto a fuoco medio-basso per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le pesche non diventano morbide.

3

Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente.

4

Trasferisci il composto in un frullatore e frulla fino a ottenere una consistenza liscia.

5

Aggiungi lo yogurt greco e la cannella, frullando brevemente per amalgamare.

6

Conserva la salsa in un contenitore ermetico in frigorifero fino al momento di servirla.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri il nostro sciroppo di pesca leggero, perfetto per dolcificare le tue bevande senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

3 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

28 kcal

Calorie

2 g

Proteine

7 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una casseruola, unisci i pezzi di pesca con l'acqua e il succo di limone. Mescola bene.

2

Porta il composto a ebollizione su fuoco medio, quindi riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le pesche non saranno morbide.

3

Aggiungi il miele e mescola fino a completo scioglimento.

4

Rimuovi dal fuoco e frulla il composto con un frullatore ad immersione fino a ottenere una consistenza liscia.

5

Rimetti sul fuoco e lascia cuocere per altri 3-5 minuti, fino a raggiungere la consistenza desiderata.

6

Lascia raffreddare e trasferisci in un contenitore ermetico. Conserva in frigorifero fino al momento dell'uso.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Amerykańska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Peach Syrup Protein

Peach Syrup Protein to bardzo lubiane danie kuchni Americana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Peach Syrup Protein chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Peach Syrup Protein z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Peach Syrup Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Amerykańska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat