Popularne kuchnie
Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Pisto Manchego in versione leggera, ricca di proteine e verdure fresche! Perfetto per un pranzo sano e gustoso.
Czas
30m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
380 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountScaldare l'olio EVO in una padella antiaderente, aggiungere l'aglio tritato e rosolare per circa 1 minuto fino a che non sprigiona il suo profumo.
Aggiungere il peperone, la zucchina e la cipolla, cuocendo a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando spesso, finché le verdure non saranno tenere.
Nel frattempo, frullare i pomodori pelati con un pizzico di sale e eritritolo fino a ottenere una salsa liscia.
Versare la salsa di pomodoro nella padella con le verdure e cuocere per altri 8 minuti.
In un'altra padella, cuocere le uova a fuoco basso, coperte, fino a che le chiare non sono completamente cotte (circa 4 minuti).
Servire il pisto in un piatto fondo, condire con lo yogurt greco mescolato e adagiare le uova sopra, completando con paprika e pepe nero.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Pisto Manchego High- Protein to bardzo lubiane danie kuchni Spagnola, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
