Name: Semifreddo alle amarene
Cuisine: Włoska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri il nostro semifreddo proteico alle amarene, un dolce leggero e ricco di gusto!

Wybierz tę wersję

Czas

15m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con le proteine in polvere e l'eritritolo fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi il pizzico di vaniglia e lo sciroppo di amarena, mescolando delicatamente.

3

Tritare grossolanamente le amarene fresche e incorporarle al composto.

4

Versa il tutto in uno stampo di silicone e livella bene la superficie.

5

Metti in freezer per almeno 2 ore fino a completa solidificazione.

6

Togli dal freezer, lascia riposare qualche minuto a temperatura ambiente, poi sforma e servi con qualche amarena fresca sopra.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la ricetta del semifreddo alle amarene fit, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

15m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

20 g

Proteine

5 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In un recipiente, unisci lo yogurt greco e la ricotta light, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.

2

Aggiungi l'eritritolo e il succo di limone, continuando a mescolare.

3

Tritare finemente le amarene sciroppate e incorporarle al composto.

4

Versa il composto in uno stampo in silicone e livellalo con una spatola.

5

Metti in congelatore per almeno 2 ore.

6

Prima di servire, decora con un filo di sciroppo di amarena e qualche amarena intera.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri la ricetta del semifreddo proteico alle amarene, un dolce leggero e ricco di gusto!

Wybierz tę wersję

Czas

1h 15m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

208 kcal

Calorie

25 g

Proteine

11 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tritare finemente le amarene sciroppate e mettere da parte.

2

In una ciotola, montare lo yogurt greco con la stevia fino ad ottenere una crema soffice.

3

Aggiungere la purea di amarena e mescolare bene.

4

Incorporare le amarene tritate nella crema, mescolando delicatamente.

5

Versare il composto in uno stampino in silicone e congelare per 60 minuti, quindi sformare e decorare con amarene intere.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Delizioso semifreddo light alle amarene, perfetto per una dolce pausa senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

163 kcal

Calorie

19 g

Proteine

14 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tritare finemente le amarene sciroppate e mettere da parte.

2

In una ciotola, montare lo yogurt di soia con l'eritritolo fino a ottenere una consistenza cremosa.

3

Aggiungere la purea di amarena e mescolare delicatamente.

4

Incorporare le amarene tritate al composto.

5

Versare il tutto in uno stampo in silicone e congelare per almeno 2 ore.

6

Sformare e decorare con amarene intere prima di servire.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Włoska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Semifreddo alle amarene

Semifreddo alle amarene to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Semifreddo alle amarene chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Semifreddo alle amarene z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Semifreddo alle amarene

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Włoska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat