Name: Sformato di riso con brie e cotto Low Carb
Cuisine: Włoska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Uno sformato leggero e proteico con riso integrale, ricotta cremosa e prosciutto crudo: la versione fit dello classico piatto che conquista al primo assaggio.

Wybierz tę wersję

Czas

50m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

28 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Cuoci il riso integrale in brodo vegetale salato e pepato secondo le indicazioni del produttore (circa 25-30 minuti), scola e trasferisci in una ciotola.

2

Preriscalda il forno a 180°C. Prepara uno stampo da plumcake spruzzandolo di spray antiaderente.

3

In una ciotola mescola le uova intere, l'albume, la ricotta setacciata, il Parmigiano Reggiano e il prezzemolo fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Unisci il riso ancora tiepido al composto di uova e ricotta, mescola delicatamente ma bene.

5

Disponi metà del composto di riso nello stampo, distribuisci sopra il prosciutto crudo tagliato a striscioline, aggiungi il restante composto di riso.

6

Cuoci a 180°C per 25-30 minuti: i primi 15 minuti a fondo forno, poi sposta a metà altezza per completare la cottura. Lo sformato deve risultare leggermente dorato in superficie.

7

Lascia intiepidire per 5 minuti, quindi sforza su un piatto da portata e servi a fette.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la versione light dello sformato di riso, ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

Wybierz tę wersję

Czas

45m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

319 kcal

Calorie

31 g

Proteine

12 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Cuocere il riso integrale in acqua salata seguendo le indicazioni sulla confezione. Scolare e lasciare raffreddare.

2

In una ciotola, unire la ricotta, le uova, l'olio, il pepe, il prezzemolo e metà del Parmigiano grattugiato. Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Incorporare il riso cotto al composto di ricotta e uova, mescolando delicatamente per non rompere il riso.

4

Imburrare uno stampo da plumcake e spolverarlo con il Parmigiano rimanente.

5

Versare un primo strato di riso sul fondo dello stampo, aggiungere uno strato di prosciutto cotto e continuare alternando gli strati fino ad esaurimento degli ingredienti, terminando con il riso.

6

Preriscaldare il forno a 180°C e cuocere lo sformato per circa 30 minuti, fino a doratura.

7

Lasciare intiepidire prima di sformare e servire a fette.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Prova il nostro sformato di riso proteico con ricotta e tacchino, una delizia sana e ricca di proteine!

Wybierz tę wersję

Czas

45m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

386 kcal

Calorie

39 g

Proteine

25 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Cuocere il riso integrale in acqua salata seguendo le indicazioni sulla confezione, poi scolarlo e lasciarlo raffreddare.

2

In una ciotola, mescolare la ricotta, le uova, il parmigiano, l'olio, il sale, il pepe e una grattugiata di noce moscata fino ad ottenere una crema omogenea.

3

Unire il riso cotto e il petto di tacchino a cubetti al composto di ricotta, mescolando bene per amalgamare.

4

Imburrare uno stampo da plumcake e versarvi metà del composto, livellando bene.

5

Aggiungere un secondo strato con il restante composto e livellare.

6

Preriscaldare il forno a 180°C e cuocere per 25-30 minuti, fino a doratura.

7

Lasciar intiepidire prima di sformare e servire a fette.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri questa versione leggera e proteica dello sformato di riso, con ricotta e tacchino, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Wybierz tę wersję

Czas

45m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

323 kcal

Calorie

29 g

Proteine

33 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Cuocere il riso integrale in abbondante acqua salata seguendo le indicazioni sulla confezione. Scolarlo e lasciarlo raffreddare.

2

In una ciotola, sbattere le uova con la ricotta, il Parmigiano, sale, pepe e le erbe aromatiche.

3

Unire il riso cotto al composto di uova e ricotta, mescolando bene per amalgamare.

4

Imburrare leggermente uno stampo da plumcake e versare metà del composto di riso.

5

Adagiare uno strato di fette di petto di tacchino e poi coprire con il restante composto di riso.

6

Livellare la superficie e infornare in forno preriscaldato a 180°C per 25-30 minuti.

7

Sfornare, lasciare intiepidire e servire a fette.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Włoska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Sformato di riso con brie e cotto Low Carb

Sformato di riso con brie e cotto Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Sformato di riso con brie e cotto Low Carb chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Sformato di riso con brie e cotto Low Carb z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Sformato di riso con brie e cotto Low Carb

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Sformato di riso con brie e cotto Low Carb

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Włoska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat