Name: Spanish Coffee
Cuisine: Hiszpańska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri una versione leggera e ricca di proteine del classico caffè spagnolo, perfetta per la tua colazione!

Wybierz tę wersję

Czas

5m

Porcje

2 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

250 kcal

Calorie

12 g

Proteine

20 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Prepara il caffè espresso e versalo in due tazze.

2

In una ciotola, mescola il latte scremato con il dolcificante e le proteine in polvere fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi il composto di latte al caffè e mescola bene.

4

Spolvera con cacao amaro e, se desideri, completa con un ciuffo di panna montata leggera.

5

Servi immediatamente e gusta il tuo caffè spagnolo fit!

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri il nostro caffè spagnolo light, una deliziosa bevanda per iniziare la giornata con gusto e leggerezza!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

13 g

Proteine

7 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Prepara sei tazzine di caffè espresso e versalo in una caraffa.

2

Aggiungi il latte di cocco e il dolcificante, mescolando bene.

3

Distribuisci il caffè aromatizzato in sei tazzine.

4

Monta la panna leggera e distribuiscila sopra il caffè.

5

Spolvera con un po' di cacao amaro e aggiungi un pizzico di estratto di vaniglia per un tocco extra.

6

Servi immediatamente e gusta la tua bevanda!

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Inizia la tua giornata con un delizioso Spanish Coffee Protein Shake, ricco di proteine e dal sapore avvolgente!

Wybierz tę wersję

Czas

5m

Porcje

2 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

223 kcal

Calorie

17 g

Proteine

14 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Prepara un caffè espresso e lascialo raffreddare.

2

In un frullatore, unisci il caffè freddo, le proteine in polvere, il latte di mandorla, il cacao, il dolcificante e la cannella.

3

Aggiungi il ghiaccio e frulla fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso.

4

Versa il tuo Spanish Coffee Protein Shake in due bicchieri e, se desideri, decora con una spolverata di cacao.

5

Servi subito e gusta la tua colazione ricca di proteine!

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri un caffè spagnolo leggero e cremoso, preparato con latte di mandorla e senza zuccheri aggiunti.

Wybierz tę wersję

Czas

5m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

194 kcal

Calorie

13 g

Proteine

19 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Prepara il caffè espresso e versalo in una caraffa.

2

Aggiungi il latte di mandorla al caffè caldo e mescola bene.

3

Dolcifica a piacere con il dolcificante naturale e aggiungi un pizzico di cannella.

4

Versa il caffè nelle tazze.

5

Monta la panna vegetale leggera fino a ottenere una consistenza cremosa.

6

Aggiungi un cucchiaio di panna sopra ogni tazza di caffè.

7

Spolvera con cacao amaro e servi subito.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Hiszpańska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Spanish Coffee

Spanish Coffee to bardzo lubiane danie kuchni Spagnola, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Spanish Coffee chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Spanish Coffee z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Spanish Coffee

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Hiszpańska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat