Name: Straccetti di pollo e speck Protein
Cuisine: Włoska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Deliziosi straccetti di pollo con zucchine e speck di tacchino, leggeri e ricchi di proteine!

Wybierz tę wersję

Czas

20m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

10 g

Carboidrati

24 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tagliare il petto di pollo a straccetti sottili.

2

Lavare e affettare la zucchina a rondelle sottili.

3

In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine di oliva a fuoco medio.

4

Aggiungere lo speck di tacchino e far rosolare per 2 minuti fino a renderlo croccante.

5

Unire gli straccetti di pollo e le zucchine, cuocendo per 6-8 minuti finché il pollo non è cotto e le zucchine sono tenere.

6

Aggiungere sale, pepe e prezzemolo fresco tritato.

7

Servire caldo, con un contorno di insalata verde.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri il gusto degli straccetti di pollo con zucchine e speck, un piatto proteico e low-carb perfetto per il tuo pranzo!

Wybierz tę wersję

Czas

20m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

388 kcal

Calorie

44 g

Proteine

4 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tagliare il petto di pollo a straccetti sottili e le zucchine a rondelle.

2

Scaldare l'olio in una padella antiaderente e aggiungere lo speck a cubetti. Cuocere per 2-3 minuti fino a renderlo croccante.

3

Aggiungere gli straccetti di pollo e le zucchine nella padella, saltando il tutto a fuoco medio per circa 6-7 minuti, finché il pollo non è cotto e le zucchine sono tenere.

4

Aggiustare di sale, pepe e aggiungere il rosmarino fresco tritato.

5

Servire caldo, guarnito con qualche foglia di rosmarino.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Gusta questi straccetti di pollo leggeri e proteici, arricchiti con spinaci freschi e ricotta per un pranzo sano e saporito!

Wybierz tę wersję

Czas

20m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

418 kcal

Calorie

56 g

Proteine

7 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tagliare il petto di pollo a straccetti sottili.

2

In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare l'aglio schiacciato.

3

Aggiungere gli straccetti di pollo e cuocere a fuoco medio per 5-7 minuti, fino a doratura.

4

Unire gli spinaci e continuare la cottura per 2-3 minuti, fino a quando gli spinaci saranno appassiti.

5

Aggiungere la ricotta, mescolare bene e cuocere per un altro minuto.

6

Aggiustare di sale e pepe e servire caldo.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Deliziosi straccetti di pollo leggeri, cucinati con zucchine e speck croccante, perfetti per una cena sana e gustosa!

Wybierz tę wersję

Czas

20m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

284 kcal

Calorie

42 g

Proteine

10 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tagliare il petto di pollo a straccetti sottili.

2

Lavare e affettare la zucchina a rondelle.

3

Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

4

Aggiungere lo speck e farlo rosolare per 2-3 minuti fino a renderlo croccante.

5

Unire gli straccetti di pollo e le zucchine, cuocendo per 5-7 minuti finché il pollo è ben cotto e le zucchine sono morbide.

6

Aggiustare di sale e pepe.

7

Servire caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Włoska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Straccetti di pollo e speck Protein

Straccetti di pollo e speck Protein to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Straccetti di pollo e speck Protein chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Straccetti di pollo e speck Protein z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Straccetti di pollo e speck Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Włoska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat