Name: Vegan Frangipane Low Fat
Cuisine: Francuska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la ricetta del Frangipane Fit con yogurt, una delizia sana e leggera!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

7 g

Proteine

23 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, lo yogurt greco, il dolcificante, la farina integrale, l'estratto di vaniglia e l'estratto di mandorle.

2

Mescola bene fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.

3

Trasferisci il composto in un contenitore ermetico e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di utilizzare.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Delizioso frangipane light al cocco, perfetto per una dolce pausa senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

114 kcal

Calorie

7 g

Proteine

8 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, la farina di cocco e l'eritritolo.

2

Aggiungi la crema di mandorle, gli albumi e l'estratto di vaniglia. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi un pizzico di sale e mescola di nuovo.

4

Versa il composto in una teglia foderata con carta da forno.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 25 minuti, o fino a quando la superficie è dorata.

6

Lascia raffreddare prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri il nostro Frangipane Proteico Light, una delizia sana e ricca di proteine! Perfetto per uno snack gustoso e nutriente.

Wybierz tę wersję

Czas

15m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

148 kcal

Calorie

9 g

Proteine

16 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle e le proteine in polvere fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi lo yogurt greco, la purea di mele, l'estratto di vaniglia e l'estratto di mandorla. Mescola bene fino a ottenere una crema liscia.

3

Trasferisci il composto in un contenitore ermetico e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti per farlo addensare.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri il nostro delizioso frangipane light, un dolce leggero e ricco di sapore, perfetto per ogni occasione!

Wybierz tę wersję

Czas

45m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

140 kcal

Calorie

7 g

Proteine

22 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, lo zucchero di cocco, la purea di mele, la farina integrale, l'estratto di vaniglia, l'estratto di mandorle e il pizzico di sale. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi le mele a cubetti e mescola delicatamente per distribuirle uniformemente nell'impasto.

3

Versa il composto in una teglia rivestita di carta forno e livella la superficie.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e il dolce è cotto al centro.

5

Lascia raffreddare prima di servire.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Francuska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Vegan Frangipane Low Fat

Vegan Frangipane Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Francese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Vegan Frangipane Low Fat chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Vegan Frangipane Low Fat z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Vegan Frangipane Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Francuska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat