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Łatwy, Amerykańska

Zucchini Bread Protein

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Zucchini Bread Protein

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Czas

55m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g di zucchine grattugiate
50 g di farina di mandorle
30 g di farina d’avena
2 uova
30 g di yogurt greco magro
30 g di eritritolo
1 cucchiaino di lievito per dolci
1/2 cucchiaino di cannella
1 pizzico di sale
30 g di noci tritate (opzionale)

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 180°C e fodera uno stampo per plumcake con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola le farine di mandorle e d’avena, il lievito, la cannella e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Unisci gli ingredienti umidi a quelli secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Incorpora le zucchine grattugiate e le noci, se le utilizzi.

6

Versa il composto nello stampo e livella la superficie con una spatola.

7

Cuoci in forno per circa 40 minuti, finché uno stecchino inserito al centro non esce pulito.

8

Lascia raffreddare per 10 minuti prima di estrarre il pane dallo stampo e rimuovere la carta da forno.

Wartości odżywcze w skrócie

200 kcal

Calorie

15 g

Proteine

11 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Zucchini Bread Protein

Zucchini Bread Protein è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zucchini Bread Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Zucchini Bread Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zucchini Bread Protein

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