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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta fit alla banana, leggera e cremosa, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tempo
45m
Porzioni
8 porzioni
Livello
Media
210 kcal
Calorie
6 g
Proteine
28 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una tortiera da 20 cm rivestendola con carta forno.
In una ciotola, schiaccia le banane e mescolale con il latte di cocco, il miele, l'essenza di vaniglia e lo yogurt greco fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale, mescolando bene.
Aggiungi gli ingredienti secchi al composto di banana e amalgama delicatamente fino a ottenere un impasto liscio.
Versa l'impasto nella tortiera e livellalo bene.
Cuoci in forno per circa 15-20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare la torta nella teglia per 10 minuti, poi trasferiscila su una griglia per farla raffreddare completamente.
Servi la torta a fette, decorata con fette di banana fresca e un filo di miele, se desideri.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Banana Dulce de Leche Pie (Banana Caramel Pie) Low Carb è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
