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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa versione leggera e ricca di proteine del tradizionale riso messicano, perfetta per un pranzo nutriente!
Tempo
30m
Porzioni
5 porzioni
Livello
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una padella grande, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e farla soffriggere fino a renderla trasparente, ci vorranno circa 5 minuti.
Unire i cubetti di pollo e rosolarli fino a doratura, circa 7-10 minuti.
Aggiungere il peperone e la zucchina, cuocendo per altri 5 minuti.
Incorporare il riso integrale e mescolare bene, cuocendo fino a quando i chicchi diventano leggermente dorati, circa 3-4 minuti.
Versare il brodo di pollo e la salsa di pomodoro piccante, mescolare e portare a ebollizione.
Ridurre il fuoco, coprire e far cuocere a fuoco lento per 20 minuti, finché il liquido non è assorbito.
A fine cottura, aggiustare di sale, pepe e paprika affumicata. Guarnire con prezzemolo fresco e servire caldo.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Best Spanish Rice Low Carb è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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