Branzino proteico low-carb con verdure al vapore

Iniziare lavando e tagliando le zucchine e le carote a bastoncini sottili.

In una pentola a vapore, disporre le verdure e i filetti di branzino, condendo con sale, pepe e paprika affumicata.

Cuocere a vapore per circa 20 minuti, finché il pesce non risulta cotto e le verdure croccanti.

Nel frattempo, sciacquare gli shirataki sotto acqua corrente e scaldarli in una padella antiaderente per 2-3 minuti.

Impiattare i filetti di branzino con le verdure e gli shirataki, aggiungendo un filo di olio extravergine d'oliva prima di servire.

Inizia a sciacquare bene gli shirataki sotto acqua corrente e scolali.

Taglia le zucchine e le carote a bastoncini e condisci con sale, pepe e paprika dolce.

Porta a ebollizione dell'acqua in una pentola, quindi posiziona un cestello per la cottura a vapore.

Adagia il filetto di branzino e le verdure nel cestello, copri e cuoci a vapore per circa 20 minuti.

Nel frattempo, in una padella scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi gli shirataki, mescolando per 2-3 minuti.

Quando il branzino e le verdure sono pronti, impiatta il branzino con le verdure croccanti e gli shirataki.

Servi caldo e gusta questo piatto ricco di proteine!

Iniziare lavando e tagliando le carote e le zucchine a bastoncini.

Condire il filetto di branzino con sale e paprika dolce.

Disporre il branzino e le verdure in un cestello per la cottura a vapore.

Cuocere a vapore per 20 minuti.

Nel frattempo, scaldare una padella antiaderente e aggiungere gli shirataki ben scolati, mescolando per 2 minuti.

Servire il branzino con le verdure e gli shirataki, irrorando con un filo d'olio evo.