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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa Buddha Bowl Fit con quinoa, verdure fresche e pollo grigliato, ricca di proteine e leggera.
Tempo
35m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
38 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountSciacquare la quinoa sotto acqua fredda e cuocerla in acqua salata per circa 15 minuti, fino a quando è tenera e l'acqua è assorbita. Sgranare con una forchetta e tenere da parte.
Nel frattempo, scaldare una griglia e condire il petto di pollo con olio d'oliva e salsa di soia. Cuocere il pollo per 6-7 minuti per lato, fino a doratura. Lasciare riposare e poi affettare.
In una ciotola grande, unire la quinoa cotta con la carota, l'avocado, i pomodori, il cetriolo e la lattuga. Mescolare bene per amalgamare gli ingredienti.
Suddividere il mix di quinoa e verdure in 4 ciotole.
Aggiungere le fette di pollo grigliato sopra le verdure e guarnire con semi di sesamo tostati.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Buddha bowl riso, verdure e pollo è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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