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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione monoporzione della classica ricetta canadese di spiedini caprese. Manteniamo l'essenza estiva con pomodori ciliegini, mozzarella e basilico fresco, ma rielaborato in formato proteico e ridotto in carboidrati per uno spuntino perfetto per il fitness.
Tempo
10m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
245 kcal
Calorie
15 g
Proteine
8 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountSeleziona 2 pomodori ciliegini e 60g di mozzarella di bufala fresca, taglias la mozzarella in 2 cubetti regolari.
In una ciotolina piccola, unisci 10ml di olio EVO, il basilico fresco tritato (5g), un pizzico di sale marino e pepe nero macinato al momento.
Versa il condimento sui pomodori e la mozzarella, lascia riposare 3 minuti.
Infila alternatamente su 2 stuzzicadenti di legno un pomodoro e un cubetto di mozzarella.
Servi freddo o a temperatura ambiente, completando con uno yogurt greco naturale (100g) a parte come accompagnamento proteico.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Caprese Skewer Fit è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
