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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la casseruola leggera di cavolfiore e pollo, un piatto ricco di proteine e dal sapore avvolgente, perfetto per un pranzo sano!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
25 g
Grassi
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Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una ciotola, unisci il cavolfiore riso, il pollo tritato, il formaggio magro, il brodo di pollo, lo yogurt greco, la cipolla tritata, sale e pepe.
Versa il composto in una monoportione da forno (300ml).
In una padella, tosta le mandorle tritate con l'olio EVO a fuoco medio per circa 2 minuti.
Distribuisci le mandorle tostate sulla superficie della casseruola.
Cuoci in forno per 10 minuti, poi scopri e continua a cuocere per ulteriori 5 minuti fino a doratura.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Casseruola di Cavolfiore e Formaggio Cheddar Low Carb è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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