Cucine popolari
Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/6471409-f8f852f631864e9a8f34d11df6d84c31.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta una quesadilla leggera e proteica con pollo affumicato e un delizioso pico de gallo fresco!
Tempo
35m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountInizia preparando il pico de gallo: trita finemente il pomodoro, la cipolla rossa e l'avocado. Aggiungi il succo di lime, sale, pepe e il jalapeño se desiderato. Mescola bene e lascia riposare in frigo.
Riscalda una griglia a fuoco medio-alto. Condisci i petti di pollo con paprika affumicata, sale e pepe. Griglia il pollo per circa 6-7 minuti per lato, finché non è ben cotto e i succhi risultano chiari.
Togli il pollo dalla griglia e lascialo riposare per qualche minuto, poi taglialo a cubetti.
Scalda una padella antiaderente e scaldaci una tortilla per circa 30 secondi per lato.
Spargi 12g di formaggio light su metà della tortilla, aggiungi alcuni cubetti di pollo e un paio di cucchiai di pico de gallo.
Piegare la tortilla a metà e cuocere per altri 2-3 minuti finché il formaggio non si scioglie.
Ripeti con le restanti tortillas e ripieni. Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Cherry Wood-Smoked Chicken Breast Quesadillas with Pico de Gallo Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.
Guarda il video →Tasty Table Academy
Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Apri il corso →Articoli e formazione
Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
