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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra ciambella al semolino in versione proteica, perfetta per una colazione sana e gustosa!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
280 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di mandorle, la semola integrale, lo yogurt greco e il latte di mandorla. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il lievito di birra e la stevia, amalgamando nuovamente.
Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.
Dopo la lievitazione, trasferisci l'impasto su un piano infarinato e forma una ciambella, facendo un buco al centro.
Adagia la ciambella su una teglia rivestita di carta forno e lasciala lievitare per altri 30 minuti.
Pre-riscalda il forno a 180°C e, prima di infornare, pratica dei tagli sulla superficie.
Cuoci in forno per 20 minuti, fino a doratura.
Una volta cotta, lascia raffreddare su una gratella.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Ciambella al Semolino Fit è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
