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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del classico ciambellone ai cereali, perfetta per una colazione sana!
Tempo
50m
Porzioni
12 porzioni
Livello
Facile
250 kcal
Calorie
12.5 g
Proteine
32 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo per ciambella con carta da forno.
In una ciotola, mescola le farine di avena e di riso, i fiocchi d'avena e le proteine in polvere.
In un'altra ciotola, sbatti le uova con l'olio, lo yogurt greco, il miele e la scorza di limone fino ad ottenere un composto omogeneo.
Unisci gli ingredienti secchi a quelli liquidi e mescola fino a ottenere un impasto liscio.
Aggiungi il lievito e mescola delicatamente.
Versa l'impasto nello stampo preparato e livella la superficie.
Cuoci in forno per 30-35 minuti, fino a doratura. Verifica la cottura con uno stecchino.
Lascia raffreddare prima di sformare e servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Ciambellone ai cereali Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
