Tasty Table Diary

Facile, Italiana

Confettura di ciliegie

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Confettura di ciliegie

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una confettura di ciliegie rivisitata con proteine in polvere e edulcoranti naturali: il vostro spread proteico leggero e saziante per colazioni e snack FIT senza rinunce.

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Tempo

55m

Porzioni

6 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

95 kcal

Calorie

9 g

Proteine

9 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Denocciolate le ciliegie fresche e mettetele in una pentola antiaderente di medie dimensioni insieme al succo di limone appena spremuto e 100 ml di acqua filtrata.

2

Portate a ebollizione a fuoco medio-alto, quindi riducete a fuoco medio e fate cuocere per 20 minuti, mescolando occasionalmente con un cucchiaio di legno fino a quando le ciliegie iniziano a disfarsi.

3

Aggiungete l'eritritolo e mescolate bene per scioglierlo completamente; continuate la cottura per altri 8-10 minuti a fuoco medio, facendo ridurre il liquido di circa il 30%.

4

Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare la miscela per 3-4 minuti, quindi aggiungete la polvere proteica vaniglia setacciata, i semini di chia, la vaniglia in polvere e un pizzico di sale, mescolando energicamente per evitare grumi.

5

Continuate a mescolare per 2 minuti finché la polvere proteica non si incorpora completamente e il composto assume una consistenza densa e cremosa.

6

Versate la confettura ancora tiepida in vasetti di vetro sterilizzati precedentemente con acqua bollente e asciugati; chiudete subito con i coperchi e capovolgete i vasetti per 10-15 minuti per creare il sottovuoto naturale.

7

Riportate i vasetti in posizione verticale e lasciateli raffreddare completamente a temperatura ambiente prima di riporre in dispensa al riparo dalla luce diretta.

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Cultura del cibo

La storia di Confettura di ciliegie

Confettura di ciliegie è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Confettura di ciliegie un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Confettura di ciliegie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Confettura di ciliegie

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