Tasty Table Diary

Facile, Italiana

Confettura di uva fragola Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Confettura di uva fragola Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una confettura leggera e proteica che trasforma l'uva fragola in una crema sana: perfetta per colazione, yogurt o snack pomeridiano senza sensi di colpa. Ricca di proteine del siero di latte e natural dolcezza, senza zucchero raffinato.

Scegli questa versione

Tempo

1h

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

95 kcal

Calorie

9 g

Proteine

11 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Lavare l'uva fragola e inserire nel frullatore insieme al succo di limone; frullare per 25 secondi fino a ottenere una purea omogenea e morbida.

2

Versare la purea in un colino a maglia fine posizionato su una ciotola e filtrare delicatamente, spingendo il composto con il dorso di un cucchiaio: questo passaggio riduce i semi e rende la crema più elegante.

3

Trasferire il succo filtrato in un pentolino a fondo spesso e scaldare a fuoco medio per 5 minuti, mantenendo una leggera ebollizione (non deve bollire vigorosamente).

4

In una ciotola, mescolare le proteine in polvere con l'eritritolo e l'agar agar, aggiungendo 2 cucchiai d'acqua fredda per sciogliere eventuali grumi; versare questo composto nel pentolino mescolando continuamente con una frusta.

5

Cuocere a fuoco basso per altri 15-20 minuti, mescolando frequentemente: la miscela deve ispessirsi e raggiungere una consistenza cremosa (non deve essere troppo densa).

6

Spegnere il fuoco, aggiungere la vaniglia in polvere se desiderata e lasciare raffreddare per 10 minuti.

7

Sterilizzare 2 vasetti di vetro da 200 ml in forno a 120°C per 10 minuti; trasferire la confettura ancora tiepida nei vasetti caldi, chiudere ermeticamente e capovolgere per 2 minuti per formare il sottovuoto naturale.

8

Riporre a temperatura ambiente per 24 ore prima di consumare, poi conservare in frigorifero fino a 3 settimane.

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Cultura del cibo

La storia di Confettura di uva fragola Protein

Confettura di uva fragola Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Confettura di uva fragola Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Confettura di uva fragola Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Confettura di uva fragola Protein

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