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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle costolette di manzo fit, succulente e ricche di sapore, senza rinunciare alla leggerezza!
Tempo
1h 15m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Media
370 kcal
Calorie
45 g
Proteine
5 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la salsa di soia, l'olio d'oliva, l'aglio, il rosmarino e la paprika.
Immergi le costolette nella marinata e lascia riposare per almeno 30 minuti.
Preriscalda il forno a 180°C.
Posiziona le costolette su una teglia foderata con carta da forno.
Cuoci in forno per 45-60 minuti, girando le costolette a metà cottura.
Controlla la tenerezza e, se necessario, prosegui la cottura per altri 10 minuti.
Lascia riposare per 5 minuti prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Costolette di Manzo Brasiliane Low Carb è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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