Cucine popolari
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountFrulla in un mixer cipolla e pomodoro per 20 secondi fino a ottenere un passato omogeneo.
Rosola il pollo tagliato a cubetti in una pentola antiaderente per 5 minuti a fuoco medio-alto, aggiungi le spezie (ras el hanout, curcuma, zenzero) e mescola per 1 minuto.
Versa il brodo, aggiungi carote, rape e ceci, cuoci 15 minuti a fuoco medio coperto.
Aggiungi zucchine e prosegui per 8 minuti.
Nel frattempo idrata la semoule con acqua calda (rapporto 1:1) per 5 minuti, fluffala con una forchetta.
Disponi il couscous in un piatto, aggiungi il condimento con verdure e pollo in cima.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Couscous marocchino light con verdure e ceci è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
