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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema spalmabile ricca di proteine e fibre, perfetta per colazioni energetiche e snack golosi. Nocciole, cacao puro e datteri naturali in una versione fit senza oli aggiunti.
Tempo
10m
Porzioni
16 porzioni
Livello
Facile
185 kcal
Calorie
8 g
Proteine
17 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountVersa le nocciole tostate nel mixer e frulla a velocità media-alta per 3-4 minuti, fermandoti ogni minuto per raschiare le pareti. Le nocciole rilasceranno gradualmente l'olio naturale fino a trasformarsi in crema liscia e omogenea.
Aggiungi il cacao in polvere magro, i datteri denocciolati e il sale. Frulla per 2-3 minuti a velocità media.
Versa la bevanda di mandorla lentamente durante la frullatura, continuando per altri 2 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Aggiungi le proteine in polvere e il miele (se desideri) e frulla ancora per 1 minuto a bassa velocità per incorporare uniformemente.
Trasferisci la crema in un barattolo di vetro a chiusura ermetica e lascia riposare a temperatura ambiente per 30 minuti prima di consumare. La crema si addensa leggermente durante il riposo.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan) è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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