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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema gianduia rivisitata in versione proteica e leggera: nocciole tostate, cacao puro e proteine del siero per uno spread fit che soddisfa la voglia di goloso senza sensi di colpa.
Tempo
15m
Porzioni
8 porzioni
Livello
Facile
145 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
12 g
Carboidrati
6.5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountTogli la pelle alle nocciole tostate strofinandole leggermente in un canovaccio pulito, quindi frulla le nocciole per 1-2 minuti fino a ottenere una pasta liscia.
Aggiungi il cacao amaro in polvere e mescola bene con una spatola per 30 secondi, quindi frulla per altri 20 secondi per distribuire uniformemente il cacao.
Versa il latte scremato a temperatura ambiente e mescola con una spatola fino a ottenere una crema omogenea (non riscaldare, per preservare le proteine).
Aggiungi le proteine del siero e l'olio di cocco, mescola per 1 minuto con energia per incorporare l'aria e rendere la crema più cremosa.
Amalgama il miele con un cucchiaio e aggiungi un pizzico di sale marino per esaltare i sapori.
Trasferisci la crema in un vasetto di vetro con chiusura ermetica e conserva in frigorifero fino al momento dell'uso.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Crema Gianduia Proteica Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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Dove mangiarla
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