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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema spalmabile golosa e proteica a base di nocciole tostate e cacao amaro, dolcificata naturalmente con banane e senza zuccheri aggiunti. Perfetta per colazioni fit e merendi proteiche.
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
9 g
Proteine
12 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno a 160°C e foderare una teglia con carta forno.
Distribuire le nocciole sulla teglia e tostarle per 10-12 minuti fino a farle profumare, mescolando a metà cottura.
Estrarre dal forno, lasciare intiepidire per 5 minuti, quindi trasferire in un robot da cucina o mixer.
Frullare le nocciole tostate per 1-2 minuti fino a ottenere una pasta omogenea e cremosa, raschiando i bordi se necessario.
Aggiungere il cacao in polvere, il burro di nocciola naturale, l'olio di cocco e il sale.
Frullare ancora per 30-40 secondi fino a incorporare completamente gli ingredienti.
Incorporare la banana tagliata a pezzi e frullare per altri 20-30 secondi fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Trasferire in un barattolo di vetro ermetico e conservare in frigorifero per 2-3 settimane.
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Cultura del cibo
Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato fondente Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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Dove mangiarla
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