Tasty Table Diary

Media, Italiana

Crostata con crema ai frutti di bosco

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Crostata con crema ai frutti di bosco

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una crostata leggera e proteica che reinventa il classico con ricotta greco, frutti di bosco freschi e una base croccante di farina integrale: il peccato di gola che non appesa la linea.

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Tempo

1h 5m

Porzioni

10 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

220 kcal

Calorie

9 g

Proteine

28 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preparare la base: mescolare la farina integrale con il burro freddo sbriciolato fino a ottenere un impasto sabbioso. Aggiungere l'uovo, il miele, il sale e la vaniglia; impastare leggermente e formare un disco. Avvolgere nella pellicola e riposare 30 minuti in frigorifero.

2

Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno a 5 mm di spessore e trasferirlo in uno stampo per crostata da 26 cm. Rifilare i bordi e bucherellare il fondo con una forchetta.

3

Cuocere a 180°C per 20 minuti fino a doratura. Estrarre e lasciar raffreddare completamente.

4

Preparare la crema: schiacciare delicatamente 150 g di frutti di bosco con una forchetta, unire la ricotta, lo yogurt greco, il succo e la scorza di limone e il miele. Mescolare con movimenti dolci dal basso verso l'alto fino a renderla cremosa ma non omogenea.

5

Sciogliere la gelatina in acqua fredda secondo le istruzioni, farla intiepidire leggermente e incorporarla delicatamente alla crema.

6

Versare la crema sulla base cotta, livellarla con una spatola e distribuire i 50 g di frutti di bosco rimasti in superficie.

7

Riporre in frigorifero per almeno 90 minuti prima di servire.

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Cultura del cibo

La storia di Crostata con crema ai frutti di bosco

Crostata con crema ai frutti di bosco è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crostata con crema ai frutti di bosco un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Crostata con crema ai frutti di bosco in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crostata con crema ai frutti di bosco

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