Tasty Table Diary

Media, Italiana

Crostata con crema e amaretti al caffè Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Crostata con crema e amaretti al caffè Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una crostata leggerissima e proteica che conquista con il contrasto tra la pasta frolla croccante integrale e la crema al caffè arricchita di proteine. Perfetta per chi non vuole rinunciare al dolce senza sensi di colpa.

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Tempo

1h

Porzioni

10 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

218 kcal

Calorie

10 g

Proteine

22 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preparare la pasta frolla: in una ciotola mescolare la farina integrale con il lievito. Aggiungere l'olio di cocio sciolto, gli albumi e l'uovo intero, la stevia. Impastare fino a ottenere un composto omogeneo e compatto. Avvolgere nella pellicola trasparente e riporre in frigorifero per 45 minuti.

2

Nel frattempo preparare la crema: riscaldare il latte scremato a fuoco medio. In una ciotola mescolare la maizena, la polvere proteica e il tuorlo d'uovo fino a ottenere una pasta liscia.

3

Versare il composto nel latte caldo, mescolando continuamente per 3-4 minuti fino ad addensamento. Incorporare delicatamente la panna fresca light. Trasferire in una ciotola e lasciar raffreddare coperta con pellicola trasparente.

4

Preriscaldare il forno a 180°C. Stendere la pasta frolla tra due fogli di carta forno fino a spessore di circa 3 mm. Trasferire in una tortiera da 24 cm di diametro, bucherellare il fondo con una forchetta.

5

In una ciotola piccola, inumidire gli amaretti proteici con il caffè freddo per 2-3 minuti fino ad ammorbidire leggermente.

6

Versare la crema sulla pasta frolla e livellare. Distribuire gli amaretti inumiditi (strizzando l'eccesso di caffè) sulla crema.

7

Con la pasta frolla avanzata, creare una reticella o strisce decorative sopra il ripieno, sigillando bene i bordi.

8

Cospargere le mandorle affettate sulla superficie e cuocere in forno a 180°C per 35 minuti fino a doratura. Lasciar raffreddare completamente prima di sformare.

9

Al momento del servizio, spolverare leggermente con cacao amaro.

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Cultura del cibo

La storia di Crostata con crema e amaretti al caffè Low Fat

Crostata con crema e amaretti al caffè Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crostata con crema e amaretti al caffè Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Crostata con crema e amaretti al caffè Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crostata con crema e amaretti al caffè Low Fat

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