Tasty Table Diary

Facile, Italiana

Crostata di Frutta al San Marzano

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Crostata di Frutta al San Marzano

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la freschissima crostata fit di frutta, leggera e ricca di proteine! Perfetta per una dolce pausa.

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Tempo

35m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

22 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In una ciotola, unisci la farina d'avena con l'eritritolo e lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

2

Versa il composto in uno stampo da 12 cm, premendolo bene sul fondo per formare la base.

3

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo, poi aggiungi l'amido di mais, il succo di limone e mescola bene.

4

Cuoci la crema ottenuta a bagnomaria per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a che non si addensa.

5

Una volta pronta, versa la crema sulla base di farina d'avena e livella bene.

6

Sbriciola la frutta fresca e distribuiscila uniformemente sulla crema.

7

Cuoci in forno preriscaldato a 160°C per circa 20 minuti o fino a doratura leggera.

8

Lascia raffreddare, poi completa con un topping di ricotta magra e decora con fette di frutta fresca.

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Cultura del cibo

La storia di Crostata di Frutta al San Marzano

Crostata di Frutta al San Marzano è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crostata di Frutta al San Marzano un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Crostata di Frutta al San Marzano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crostata di Frutta al San Marzano

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