Tasty Table Diary

Media, Italiana

Crostata di frutta fresca

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Crostata di frutta fresca

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una crostata leggera e proteica che reinventa il classico italiano: base di pasta frolla integrale croccante, crema di ricotta e yogurt greco, e frutti rossi freschi. Perfetta per chi ama i dolci sani senza rinunce.

Scegli questa versione

Tempo

1h

Porzioni

8 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

228 kcal

Calorie

10 g

Proteine

25 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preparare la pasta frolla: in una ciotola, amalgamare il burro morbido con il miele fino a ottenere una crema. Aggiungere l'uovo, mescolare bene, poi incorporare le farine e il sale. Impastare fino a ottenere un panetto liscio, avvolgerlo in pellicola e riporre in frigorifero per 20 minuti.

2

Preriscaldare il forno a 180°C.

3

Su un piano leggermente infarinato, stendere la pasta a circa 4 mm di spessore e adagiarla in una teglia per crostata (23 cm) precedentemente rivestita di carta forno. Bucherellare la base con una forchetta.

4

Cuocere in forno per 12-15 minuti fino a quando i bordi sono leggermente dorati. Far raffreddare completamente su una gratella (circa 15 minuti).

5

Nel frattempo, preparare la crema: montare la ricotta con lo yogurt greco fino a ottenere una consistenza vellutata. Aggiungere il miele, i semi di vaniglia grattati e il succo di limone. Mescolare delicatamente.

6

Una volta raffreddata la base, distribuire uniformemente la crema di ricotta su tutta la superficie.

7

Lavare e asciugare i frutti rossi. Disporre fragole tagliate a metà, mirtilli e lamponi interi sulla crema in modo ordinato e appetitoso.

8

Cospargere con le mandorle affettate tostate. Servire subito o refrigerare fino al momento di portare a tavola.

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Cultura del cibo

La storia di Crostata di frutta fresca

Crostata di frutta fresca è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crostata di frutta fresca un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Crostata di frutta fresca in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crostata di frutta fresca

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