Cucine popolari
Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra crostata fit al limone e tè verde, leggera e ricca di sapore!
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Media
210 kcal
Calorie
10.5 g
Proteine
16 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPer la base, unire in una ciotola la farina di avena, l'eritritolo, l'olio di cocco, lo yogurt greco, il sale e l'acqua fredda. Mescolare fino a formare un impasto omogeneo.
Avvolgere l'impasto nella pellicola e far riposare in frigorifero per 15 minuti.
Preriscaldare il forno a 180°C.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno e adagiarlo in una tortiera monoporzione (Ø 12 cm). Cuocere per 15 minuti fino a doratura.
Preparare il curd: infondere il tè verde nella bevanda di soia a 90°C per 10 minuti, poi filtrare.
Mescolare il tè filtrato con lo yogurt greco, il succo di limone, l'amido di mais, l'eritritolo e la scorza di limone.
Cuocere a bagnomaria a fuoco basso per 5 minuti, mescolando.
Versare il curd caldo sulla base cotta e far raffreddare completamente prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Crostata proteica al limone e tè nero - Versione low-carb fit è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.
Guarda il video →Tasty Table Academy
Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Apri il corso →Articoli e formazione
Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
