Tasty Table Diary

Facile, Italiana

Dessert alle fragole

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Dessert alle fragole

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una mousse leggera e proteica alle fragole fresche, arricchita di ricotta magra e albumi montati: il dessert estivo fit che soddisfa senza sensi di colpa.

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Tempo

15m

Porzioni

6 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

400 g di fragole fresche
2 albumi
150 g di ricotta magra
15 ml di succo di limone fresco
10 g di stevia o eritritolo
50 ml di latte scremato
1 pizzico di sale
6 fragole intere per la decorazione

Procedimento

1

Lavare e asciugare bene le fragole, quindi tagliarle a pezzi e metterle in una ciotola. Aggiungere il succo di limone e la stevia, mescolare delicatamente e lasciare riposare 5 minuti.

2

Frullare le fragole con il limone fino a ottenere una purea omogenea e setosa.

3

In una terza ciotola, montare gli albumi con un pizzico di sale fino a formare picchi morbidi e brillanti (circa 3 minuti con un mixer).

4

In una quarta ciotola, versare la ricotta magra e aggiungere il latte scremato, mescolando fino a ottenere una crema liscia e senza grumi.

5

Incorporare delicatamente la purea di fragole alla ricotta, usando una spatola.

6

Aggiungere gli albumi montati con movimenti dolci e incrociati, cercando di mantenerli il più possibile gonfi.

7

Dividere la mousse in sei bicchieri, decorare con una fragola intera sul bordo e servire subito o refrigerare fino a 2 ore.

Valori nutrizionali in sintesi

145 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

14 g

Carboidrati

4.5 g

Grassi

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Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Dessert alle fragole

Dessert alle fragole è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Dessert alle fragole un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Dessert alle fragole in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Dessert alle fragole

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