Tasty Table Diary

Facile, Argentina

Dulce de Leche High- Low Carb

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Dulce de Leche High- Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri il nostro caramello proteico al cocco, perfetto per uno snack sano e goloso!

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Tempo

25m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

200 ml di latte di cocco leggero
150 g di yogurt greco 0%
20 g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
10 g di collagene idrolizzato

Procedimento

1

In un pentolino, versa il latte di cocco e portalo a ebollizione a fuoco medio.

2

Filtra il latte per eliminare eventuali grumi.

3

Aggiungi lo yogurt greco, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, mescolando costantemente fino a sciogliere completamente lo zucchero.

4

Riduci il fuoco a medio-basso e continua a mescolare per circa 10-12 minuti, finché il composto non diventa cremoso e denso.

5

Aggiungi il collagene idrolizzato e mescola bene per amalgamare.

6

Trasferisci il composto in un recipiente e lascialo raffreddare a temperatura ambiente, poi riponilo in frigorifero per almeno 30 minuti.

Valori nutrizionali in sintesi

200 kcal

Calorie

15 g

Proteine

10 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Dulce de Leche High- Low Carb

Dulce de Leche High- Low Carb è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Dulce de Leche High- Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Dulce de Leche High- Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Dulce de Leche High- Low Carb

WOW TV

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