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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza delle verdure marinate in una versione leggera e ricca di sapore.
Tempo
20m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
6.5 g
Proteine
25 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPorta a ebollizione una pentola capiente con acqua salata. Aggiungi i broccoli e il cavolfiore, cuocendo per circa 2 minuti.
Scola le verdure e sciacquale sotto acqua fredda per fermare la cottura.
In una ciotola, unisci le verdure con il peperone, il cetriolo e la carota.
In un'altra ciotola, mescola l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio, l'origano, sale e pepe.
Versa il condimento sulle verdure e mescola bene.
Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Easy Marinated Vegetables Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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