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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra Galette di Mele Fit, un dolce sano e goloso, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tempo
50m
Porzioni
6 porzioni
Livello
Media
220 kcal
Calorie
4.5 g
Proteine
30 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena, lo zucchero di cocco e il sale.
Aggiungi l'olio di cocco e lavora con le dita fino a ottenere un composto sabbioso.
Fai un incavo al centro e versa l'acqua fredda e l'estratto di vaniglia; mescola rapidamente fino a formare un impasto morbido.
Forma un disco, avvolgilo nella pellicola trasparente e riponilo in frigorifero per 15 minuti.
Nel frattempo, in una ciotola, unisci le mele affettate con la cannella e mescola bene.
Preriscalda il forno a 200°C.
Stendi l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno, formando un cerchio irregolare.
Posiziona il composto di mele al centro, lasciando un bordo di circa 5 cm.
Ripiega i bordi dell’impasto sopra le mele, lasciando il centro scoperto.
Cuoci in forno per 25-30 minuti, finché la galette è dorata e le mele sono tenere.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Favorite Apple Galette Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
