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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una galette dei re rivisitata in chiave proteica e leggera: pasta sfoglia integrale, crema di ricotta e marroni tostati. Meno calorie, più nutrimento, stesso gusto della tradizione.
Tempo
1h 5m
Porzioni
8 porzioni
Livello
Media
218 kcal
Calorie
9 g
Proteine
24 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountVersare la farina integrale, il burro chiarificato a dadini, il sale e l'acqua in una ciotola grande. Mescolare fino a ottenere una consistenza sabbiosa, quindi impastare delicatamente con le mani fino a formare un disco compatto. Avvolgere nella pellicola e riposare 15 minuti in frigorifero.
Su un piano infarinato, stendere l'impasto con un matterello formando un rettangolo di circa 60x20 cm. Piegare in tre parti (come una lettera), ruotare di 90° e ripiegare nuovamente. Avvolgere e riposare 15 minuti. Ripetere l'operazione una seconda volta, quindi riposare altri 15 minuti.
Nel frattempo, preparare la farcia: in una ciotola, unire la ricotta, il miele, l'estratto di vaniglia, la cannella e il cacao. Mescolare fino a ottenere una crema liscia. Aggiungere l'uovo intero e amalgamare bene.
Preriscaldare il forno a 200°C e rivestire una placca con carta forno.
Togliere l'impasto dal frigorifero, dividerlo a metà e stendere i due pezzi in cerchi: uno di 26 cm e uno di 24 cm di diametro.
Sistemare il cerchio più piccolo sulla placca. Spalmare la crema di ricotta e marroni lasciando 2 cm liberi dal bordo. Cospargervi i marroni tritati e posizionare il fagiolo secco in un punto a scelta.
Spennellare il bordo con il tuorlo d'uovo. Coprire con il cerchio più grande, premendo bene sui bordi e piegando i bordi verso l'interno per sigillare.
Spennellare tutta la superficie con il tuorlo rimasto. Con la punta di un coltello, incidere leggermente 3-4 piccole S decorative sulla superficie.
Cuocere in forno per 20 minuti a 200°C fino a doratura leggera. Lasciar raffreddare 5-10 minuti prima di servire.
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Cultura del cibo
Galette des Rois Proteica Low-Carb ai Marroni è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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