Cucine popolari
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Ghiaccioli cremosi e proteici al cocco e ananas: il dessert frozen perfetto per l'estate fit. Ricco di proteine, leggero e saziante, senza zuccheri aggiunti.
Tempo
15m
Porzioni
8 porzioni
Livello
Facile
145 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountTaglia l'ananas fresco in pezzi piccoli e frullali finché non ottieni una purea liscia e omogenea.
Versa la purea di ananas in una ciotola e aggiungi lo yogurt greco, creando una base cremosa.
Incorpora la protein powder vaniglia mescolando bene per evitare grumi, usando una frusta o un cucchiaio di legno.
Aggiungi il latte di cocco a basso contenuto di grassi e l'olio di cocco vergine, amalgamando fino a ottenere una crema uniforme e liscia.
Condisci con succo di limone fresco e dolcificante (stevia o eritritolo), assaggia e regola il dolce secondo il tuo gusto.
Distribuisci la crema negli 8 stampini per ghiaccioli (capacità 60 ml circa), riempiendo fino all'orlo.
Riponi in congelatore senza coperchio per 1 ora, fino a quando la superficie non inizia a solidificare leggermente.
Inserisci uno stecco di legno o chiudi gli stampini con il coperchio apposito, quindi riponi in congelatore per almeno 8 ore, o fino a completo congelamento.
Sforma i ghiaccioli passando brevemente lo stampino sotto acqua tiepida, poi servili subito e assapora al massimo della cremosità.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Ghiaccioli cremosi cocco e ananas Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.
Guarda il video →Tasty Table Academy
Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Apri il corso →Articoli e formazione
Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
