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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova la versione leggera e proteica del tradizionale Hoppin' John, ricca di sapori e salute!
Tempo
35m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata e il peperone giallo a cubetti. Cuoci per circa 5 minuti finché non diventano morbidi.
Aggiungi l'aglio tritato e il jalapeño, mescolando per un altro minuto.
Unisci i cubetti di pollo e rosolali fino a doratura, circa 7-8 minuti.
Aggiungi il riso integrale e mescola bene per amalgamare gli ingredienti.
Versa i fagioli neri e i pomodori pelati, aggiusta di sale e pepe e cuoci a fuoco lento per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchino.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Hoppin' John Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
