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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare queste uova ripiene di tonno light, un snack ricco di proteine e gusto!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
22 g
Proteine
3 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountMetti a bollire una pentola d'acqua e, una volta in ebollizione, aggiungi le uova e cuoci per 10 minuti.
Trasferisci le uova in acqua fredda per fermare la cottura e raffreddale completamente.
Sguscia le uova e tagliale a metà nel senso della lunghezza, prelevando i tuorli e mettendoli in una ciotola.
Aggiungi il tonno sgocciolato, lo yogurt greco, la senape, l'aglio grattugiato, la paprika, sale e pepe nella ciotola con i tuorli. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Riempi i bianchi d'uovo con il composto usando un cucchiaio o una sac à poche.
Spolvera con un pizzico di paprika dolce e servi freddo.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Huevos Endiablados Light al Tonno è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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