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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra insalata di vongole e zucchine in versione FIT: leggera, ricca di proteine e super gustosa!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
8 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountLavare le vongole sotto acqua corrente e metterle in una pentola con un filo d'acqua, coprire e cuocere a fuoco medio per circa 5-7 minuti, fino all'apertura. Sgusciarle e tenere da parte.
Nel frattempo, tagliare le zucchine a julienne e cuocerle a vapore per 3-5 minuti, fino a quando diventano tenere ma croccanti.
Sciacquare gli spaghetti di konjac in acqua calda, quindi scolarli.
In una padella, scaldare l'olio e rosolare l'aglio tritato per 1-2 minuti. Aggiungere le zucchine e far saltare per un paio di minuti.
Unire le vongole e gli spaghetti di konjac, mescolare bene e insaporire con pepe, sale e prezzemolo.
Servire subito, guarnendo con ulteriore prezzemolo se desiderato.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Insalata con vongole e zucchine Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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