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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Krampus Fit, un delizioso snack proteico e leggero, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Media
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito, il sale, i semi di vaniglia e la scorza di limone; mescola bene fino a formare un impasto coeso.
Lascia riposare l'impasto coperto per 30 minuti.
Forma un filoncino e scolpisci le gambe, le braccia e la testa con un coltello; decora con l'uvetta.
Copri e lascia lievitare per altri 20 minuti.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti fino a doratura; lascia raffreddare su una gratella.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Krampus Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
