Tasty Table Diary

Media, Italiana

Lagane all'uovo con mosto cotto (Lagana chiapputa)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Lagane all'uovo con mosto cotto (Lagana chiapputa)

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Lagane fatte in casa, più leggere e proteiche, condite con un sugo di mosto cotto aromatico e frutta secca croccante. Una versione fit della ricetta tradizionale lucana, mantenendo tutto il sapore originale.

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Tempo

55m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

18 g

Proteine

48 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Versare la farina di grano duro su un piano di lavoro, creare una fontanella al centro e aggiungere le uova intere e un pizzico di sale.

2

Impastare con le mani fino a ottenere un composto omogeneo, quindi trasferire in una ciotola, coprire con pellicola e far riposare a temperatura ambiente per 15 minuti.

3

Dividere l'impasto in 4 parti uguali e, con un matterello, stendere ogni pezzo fino a ottenere una sfoglia sottile (circa 2-3 mm), coprendo i pezzi non utilizzati.

4

Arrotolare delicatamente ogni sfoglia dalla parte corta e tagliare con un coltello strisce di larghezza 2 cm; stendere le lagane su un vassoio infarinato e lasciarle asciugare per almeno 3 ore (o una notte).

5

Tritare finemente mandorle e noci, quindi unire il pane integrale tostato e tritato, mescolare con l'olio extravergine e l'uvetta in una ciotola, aggiustare di sale.

6

Portare ad ebollizione acqua salata in una pentola capiente, aggiungere un cucchiaio di olio e cuocere le lagane per 6-7 minuti, quindi scolarle delicatamente.

7

In una pirofila, disporre le lagane in strati alternati con il condimento di frutta secca e pane, irrorare generosamente con il mosto cotto.

8

Coprire con pellicola trasparente, lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino perfettamente.

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Cultura del cibo

La storia di Lagane all'uovo con mosto cotto (Lagana chiapputa)

Lagane all'uovo con mosto cotto (Lagana chiapputa) è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lagane all'uovo con mosto cotto (Lagana chiapputa) un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Lagane all'uovo con mosto cotto (Lagana chiapputa) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lagane all'uovo con mosto cotto (Lagana chiapputa)

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