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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Croque Monsieur Fit, un sandwich gustoso e proteico, arricchito da un delizioso uovo in camicia!
Tempo
20m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
410 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola 60ml di latte di mandorla, la scorza di limone, un pizzico di sale e pepe nero fino ad ottenere una miscela omogenea.
Tosta leggermente la fetta di pane integrale.
Adagia sopra il pane il petto di pollo affumicato e le fette di formaggio light, quindi chiudi il sandwich.
Immergi il sandwich nella miscela di latte da entrambi i lati.
Scalda l'olio in una padella antiaderente e cuoci il sandwich per 3-4 minuti per lato a fuoco medio finché non diventa dorato.
In una pentola, porta a ebollizione dell'acqua con un pizzico di aceto, quindi cuoci l'uovo in camicia per 2-3 minuti.
Adagia il sandwich sul piatto, posiziona l'uovo in camicia sopra e completa con pepe di Cayenna. Servi caldo!
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Madame Cristo Light - Croque Monsieur Proteico è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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