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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del riso di cocco con mango, perfetta per un dolce sano e gustoso!
Tempo
30m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
250 kcal
Calorie
6 g
Proteine
45 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una casseruola, porta a ebollizione il latte di cocco light e l'acqua con un pizzico di sale e il miele.
Aggiungi il riso basmati e mescola. Copri e riduci la fiamma, lasciando cuocere per circa 15-20 minuti, finché il riso non assorbe tutto il liquido.
Una volta cotto, togli dal fuoco e lascia riposare coperto per 5 minuti.
Se desideri, aggiungi i semi di chia per aumentare il contenuto proteico e mescola bene.
Servi il riso in ciotole e guarnisci con i cubetti di mango fresco.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Mango with Sticky Coconut Rice (Kao Niaw) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
