Tasty Table Diary

Media, Italiana

Menù: Asparagi, riso al Parmigiano Reggiano e zabaione; Sorbetto ai frutti rossi (Bimby Friend)

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Menù: Asparagi, riso al Parmigiano Reggiano e zabaione; Sorbetto ai frutti rossi (Bimby Friend)

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Un piatto elegante e bilanciato che unisce la freschezza degli asparagi al vapore, il riso cremoso al Parmigiano e lo zabaione proteico, completato da un sorbetto leggero ai frutti rossi perfetto come dessert.

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Tempo

45m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

18.5 g

Proteine

48 g

Carboidrati

14.2 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Pulire gli asparagi eliminando la parte inferiore più lignosa, lavarli e asciugarli accuratamente.

2

Portare a ebollizione il brodo vegetale in una pentola con cestello a vapore. Posizionare gli asparagi incrociati sul cestello, coprire e cuocere a vapore per 8-10 minuti fino a renderli teneri ma croccanti.

3

In una pentola separata, portare il brodo a ebollizione, aggiungere il riso e cuocere a fuoco medio per 16-18 minuti fino a completa cottura, mescolando occasionalmente. Il riso deve assorbire il liquido e mantenere una leggera consistenza cremosa.

4

Mantecare il riso cotto con 20 g di Parmigiano grattugiato e 5 ml di olio extravergine, aggiustare di sale e pepe.

5

Per lo zabaione: in una ciotola a bagnomaria, montare delicatamente i 3 tuorli con il sale e il pepe utilizzando una frusta, aggiungendo molto lentamente 100 ml del brodo vegetale tiepido a filo fino a ottenere una mousse leggera e gonfia (circa 8-10 minuti).

6

Per il sorbetto: frullare i frutti rossi congelati con l'albume e 15 ml di succo di limone fino a ottenere una consistenza cremosa. Trasferire in un contenitore ermetico e conservare in congelatore per almeno 2 ore.

7

Distribuire il riso nei piatti, adagiare gli asparagi sopra in modo ordinato, coprire generosamente con lo zabaione.

8

Servire il sorbetto ai frutti rossi come dessert dopo il piatto principale.

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Cultura del cibo

La storia di Menù: Asparagi, riso al Parmigiano Reggiano e zabaione; Sorbetto ai frutti rossi (Bimby Friend)

Menù: Asparagi, riso al Parmigiano Reggiano e zabaione; Sorbetto ai frutti rossi (Bimby Friend) è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Menù: Asparagi, riso al Parmigiano Reggiano e zabaione; Sorbetto ai frutti rossi (Bimby Friend) un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Menù: Asparagi, riso al Parmigiano Reggiano e zabaione; Sorbetto ai frutti rossi (Bimby Friend) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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