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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera della millefoglie di mele, con una deliziosa crema di yogurt greco e noci, perfetta per una dolce pausa!
Tempo
15m
Porzioni
6 porzioni
Livello
Facile
210 kcal
Calorie
5.5 g
Proteine
24 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountLavare le mele, quindi tagliarle a fette sottili di circa 5 mm. Tenere da parte i torsoli.
Spennellare entrambe le facce delle fette di mela con aceto balsamico e lasciare riposare.
In una ciotola, unire lo yogurt greco, le noci tritate, il miele (se utilizzato), la cannella, il sale e il pepe. Mescolare bene fino ad ottenere una crema omogenea.
Su un piatto, disporre una fetta di mela, spalmare un cucchiaio di crema di yogurt e noci e coprire con un'altra fetta di mela.
Ripetere il procedimento fino a formare 3 strati di mele e crema.
Guarnire con foglie di menta e servire subito o conservare in frigorifero fino al momento di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Millefoglie di mele proteico con crema di valeriana e noci low-carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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