Cucine popolari
Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro nasello al vapore con zucchine e una leggera salsa allo yogurt: un piatto sano e ricco di proteine!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
320 kcal
Calorie
36 g
Proteine
10 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountLavare e tagliare a julienne la zucchina e a piccoli pezzi i broccoli e le carote.
Preparare un piatto con carta da forno e adagiarvi i filetti di nasello, salando leggermente e spennellando con un cucchiaino di olio.
In una vaporiera o pentola con cestello, versare un po' d'acqua e sistemare le verdure miste nel cestello inferiore e il nasello nel superiore.
Cuocere a vapore per 15 minuti a fuoco medio-alto.
Nel frattempo, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone, sale e pepe per preparare la salsa.
Servire il pesce con le verdure e condire con la salsa allo yogurt.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Nasello al vapore con zucchine e verdure Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.
Guarda il video →Tasty Table Academy
Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Apri il corso →Articoli e formazione
Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
